Новости студии

Mindfulness курс «Встреча с собой»

Что такое Mindfulness? Это искусство управления вниманием, доступный для всех метод тренировки навыков осознанности и управления стрессом. В нашем высокоскоростном мире, где все меняется так быстро, что мы, порой, не успеваем замечать происходящее, не то, чтобы отслеживать свои реакции, этот метод дает нам возможность сделать паузу и направить внимание в себя через медитацию. И в глубине своих ощущений найти опору и гармонию с собой и миром.

Но. Можно тысячу раз прочесть, мы же предлагаем испытать на практике!

Уже на следующей неделе в нашей студии гость - Анна Галимова, сертифицированный учитель йоги и медитации, проведет для вас курс "Встреча с собой".

На курсе вы научитесь медитации осознанности (mindfulness meditation), чтобы проживать полноценную счастливую жизнь.

Курс состоит из 4х занятий:
Стать хозяином своего ума
Эмоциональный интеллект
Отношения – от конфликта к гармонии
Радость вместо стресса

На каждом классе вы узнаете несколько практик медитации, которые посвящены теме занятия. Эти практики очень простые и действенные – вы сразу сможете применять их в жизни. Все они имеют научно доказанный эффект и применяются ведущими мировыми учителями медитации. В основу курса легла международная программа, которая разработана при научном центре Калифорнийского Университета в Беркли, США – одном из ведущих мировых центров нейробиологии и изучения влияния медитации на мозг человека.

«Все перемены сперва происходят внутри нас»

Занятия курса пройдут
14, 16, 21, 23 декабря
В 16:00 – 17:30.

Стоимость - 500 р. (не входит в абонементы).
Купить и записаться на класс - по ссылке
Классы доступны для всех! Предварительная запись открыта на нашем сайте и в приложении fitness365.