Но. Можно тысячу раз прочесть, мы же предлагаем испытать на практике!
Уже на следующей неделе в нашей студии гость - Анна Галимова, сертифицированный учитель йоги и медитации, проведет для вас курс "Встреча с собой".
На курсе вы научитесь медитации осознанности (mindfulness meditation), чтобы проживать полноценную счастливую жизнь.
Курс состоит из 4х занятий:
Стать хозяином своего ума
Эмоциональный интеллект
Отношения – от конфликта к гармонии
Радость вместо стресса
На каждом классе вы узнаете несколько практик медитации, которые посвящены теме занятия. Эти практики очень простые и действенные – вы сразу сможете применять их в жизни. Все они имеют научно доказанный эффект и применяются ведущими мировыми учителями медитации. В основу курса легла международная программа, которая разработана при научном центре Калифорнийского Университета в Беркли, США – одном из ведущих мировых центров нейробиологии и изучения влияния медитации на мозг человека.
«Все перемены сперва происходят внутри нас»
Занятия курса пройдут
14, 16, 21, 23 декабря
В 16:00 – 17:30.
Стоимость - 500 р. (не входит в абонементы).
Купить и записаться на класс - по ссылке
Классы доступны для всех! Предварительная запись открыта на нашем сайте и в приложении fitness365.